Thoái Hóa Khớp: Nỗi Lo Âm Ỉ Và Cách Bảo Vệ Sức Khỏe Xương Khớp

"Cái tuổi nó đuổi xuân đi", câu nói vui nhưng chất chứa nỗi niềm của rất nhiều người khi phải đối mặt với tình trạng thoái hóa khớp. Cơn đau nhức âm ỉ, sự vận động khó khăn khiến cuộc sống của người bệnh bị đảo lộn. Vậy thoái hóa khớp là gì? Làm sao để phòng ngừa và điều trị hiệu quả? Hãy cùng Dược Bình Đông tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây nhé!

1. Tổng Quan Về Bệnh Thoái Hóa Khớp

Thoái hóa khớp, như chính tên gọi của nó, là tình trạng các khớp xương bị lão hóa theo thời gian. Sụn khớp – lớp đệm êm ái giữa hai đầu xương – dần bị bào mòn, mất đi tính đàn hồi và trở nên sần sùi. Điều này khiến xương cọ xát trực tiếp vào nhau, gây đau đớn, viêm nhiễm và hạn chế vận động.

Nguyên nhân gây thoái hóa khớp rất đa dạng, bao gồm:

• Tuổi tác: Đây là yếu tố hàng đầu, bởi lẽ theo thời gian, quá trình tái tạo sụn khớp diễn ra chậm hơn, trong khi đó, sụn cũ lại bị thoái hóa nhanh hơn.

• Chấn thương: Những chấn thương do tai nạn, chơi thể thao, lao động nặng nhọc… có thể gây tổn thương trực tiếp đến sụn khớp, tạo điều kiện cho thoái hóa xảy ra sớm.

• Yếu tố di truyền: Nếu trong gia đình có người bị thoái hóa khớp, bạn cũng có nguy cơ mắc bệnh cao hơn.

• Béo phì, thừa cân: Trọng lượng cơ thể quá lớn tạo áp lực lớn lên các khớp, đặc biệt là khớp gối, khớp háng, cột sống…

• Dinh dưỡng không hợp lý: Chế độ ăn thiếu hụt canxi, vitamin D, collagen… khiến sụn khớp yếu, dễ bị tổn thương.

• Lối sống ít vận động: Ít vận động khiến cơ bắp yếu, không đủ sức nâng đỡ khớp, khiến khớp dễ bị tổn thương.

• Một số bệnh lý: Bệnh gout, viêm khớp dạng thấp, tiểu đường… cũng là những yếu tố nguy cơ gây thoái hóa khớp.

Thoái hóa khớp gây ra nhiều tác hại nghiêm trọng, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống:

• Đau nhức dai dẳng: Cơn đau âm ỉ, tăng lên khi vận động, thay đổi thời tiết, khiến người bệnh mệt mỏi, khó chịu.

• Hạn chế vận động: Khớp đau, cứng khiến người bệnh khó khăn trong di chuyển, đi lại, cúi người, xoay người…

• Teo cơ, yếu cơ: Do hạn chế vận động, các cơ xung quanh khớp bị teo, yếu dần, khiến tình trạng thoái hóa khớp càng thêm trầm trọng.

• Biến dạng khớp: Ở giai đoạn muộn, khớp có thể bị biến dạng, sưng to, lệch trục, ảnh hưởng đến thẩm mỹ và chức năng vận động.

• Mất ngủ, trầm cảm: Đau nhức kéo dài khiến người bệnh khó ngủ, mệt mỏi, chán nản, lâu dần dẫn đến trầm cảm.

• Tìm hiểu thêm: https://www.binhdong.vn/cam-nang-suc-khoe/cach-dieu-tri-thoai-hoa-khop/

2. Thoái Hóa Khớp Gối: Khi Bước Chân Thêm Nặng Nề

Thoái hóa khớp gối là tình trạng sụn khớp và xương dưới sụn ở khớp gối bị tổn thương, gây đau, cứng khớp và hạn chế vận động. Đây là dạng thoái hóa khớp phổ biến nhất, thường gặp ở người trung niên và người cao tuổi.

Triệu chứng:

• Đau nhức khớp gối: Cơn đau âm ỉ, tăng lên khi đi lại, leo cầu thang, đứng lâu, ngồi xổm…

• Cứng khớp gối: Khớp gối cứng, khó cử động sau khi ngủ dậy hoặc ngồi lâu.

• Sưng khớp gối: Khớp gối có thể sưng nhẹ, nhất là sau khi vận động mạnh.

• Có tiếng kêu lục cục ở khớp gối: Khi co duỗi chân, có thể nghe thấy tiếng lạo xạo, lục cục ở khớp gối.

Chẩn đoán:

• Khám lâm sàng: Bác sĩ sẽ hỏi về triệu chứng, tiền sử bệnh, khám và đánh giá khả năng vận động của khớp gối.

• Chụp X-quang: Giúp xác định mức độ tổn thương sụn khớp, hẹp khe khớp, gai xương…

• Các xét nghiệm khác: Xét nghiệm máu, xét nghiệm dịch khớp… giúp loại trừ các bệnh lý khớp khác.

Điều trị:

• Thuốc: Thuốc giảm đau, kháng viêm, chondroitin sulfate, glucosamine… giúp giảm đau, cải thiện chức năng khớp.

• Vật lý trị liệu: Các bài tập vận động nhẹ nhàng, xoa bóp, chườm nóng/lạnh… giúp giảm đau, tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện phạm vi vận động khớp.

• Tiêm khớp: Tiêm corticoid, hyaluronic acid… giúp giảm đau, kháng viêm, bôi trơn khớp.

• Phẫu thuật: Trong trường hợp thoái hóa khớp gối nặng, gây biến dạng khớp, ảnh hưởng nghiêm trọng đến vận động, bác sĩ có thể chỉ định phẫu thuật thay khớp gối.

Phòng ngừa:

• Kiểm soát cân nặng: Duy trì cân nặng hợp lý giúp giảm áp lực lên khớp gối.

• Chế độ ăn uống khoa học: Bổ sung đầy đủ canxi, vitamin D, collagen… từ các loại thực phẩm như sữa, trứng, cá, rau xanh, trái cây…

• Tập thể dục đều đặn: Các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội, đạp xe… giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện sự linh hoạt của khớp gối.

• Hạn chế mang vác nặng, leo trèo, đứng lâu, ngồi xổm…: Tránh các hoạt động gây áp lực lớn lên khớp gối.

• Khám sức khỏe định kỳ: Giúp phát hiện sớm và điều trị kịp thời các vấn đề về khớp.

3. Thoái Hóa Khớp Háng: Khi Mỗi Bước Đi Là Một Nỗi Đau

Thoái Hóa khớp háng là tình trạng sụn khớp háng bị bào mòn, gây đau, cứng khớp và hạn chế vận động. Tình trạng này thường gặp ở người cao tuổi, người béo phì, người lao động nặng nhọc…

Triệu chứng:

• Đau vùng bẹn, háng, mông: Cơn đau tăng lên khi đi lại, đứng lâu, leo cầu thang, có thể lan xuống đùi.

• Cứng khớp háng: Khó khăn khi cử động khớp háng, đặc biệt là vào buổi sáng.

• Hạn chế vận động: Khó khăn khi đi lại, xoay người, cúi người…

• Có tiếng kêu lục cục ở khớp háng: Khi vận động khớp háng, có thể nghe thấy tiếng kêu lục cục.

Chẩn đoán:

Tương tự như thoái hóa khớp gối, chẩn đoán thoái hóa khớp háng cũng dựa vào:

• Khám lâm sàng.

• Chụp X-quang.

• Các xét nghiệm khác.

Điều trị:

Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của bệnh, bác sĩ có thể chỉ định một hoặc kết hợp các phương pháp điều trị sau:

• Thuốc: Giảm đau, kháng viêm, chondroitin sulfate, glucosamine…

• Vật lý trị liệu: Các bài tập vận động nhẹ nhàng, xoa bóp, chườm nóng/lạnh…

• Tiêm khớp: Tiêm corticoid, hyaluronic acid…

• Phẫu thuật: Thay khớp háng trong trường hợp thoái hóa nặng.

Phòng ngừa:

• Kiểm soát cân nặng.

• Chế độ ăn uống khoa học.

• Tập thể dục đều đặn.

• Tránh các hoạt động gây áp lực lớn lên khớp háng.

• Khám sức khỏe định kỳ.

4. Thoái Hóa Cột Sống: Nỗi Ám Ảnh Của Dân Văn Phòng

Thoái hóa cột sống là tình trạng đĩa đệm và các khớp xương ở cột sống bị thoái hóa, gây đau, cứng cột sống và hạn chế vận động.

Triệu chứng:

• Đau nhức vùng cổ, gáy, lưng, thắt lưng…

• Cứng cột sống, khó khăn khi cúi, ngửa, xoay người…

• Đau lan xuống vai, cánh tay, chân…

• Tê bì, ngứa ran ở tay, chân…

Chẩn đoán:

• Khám lâm sàng.

• Chụp X-quang, MRI, CT…

Điều trị:

• Thuốc: Giảm đau, kháng viêm, giãn cơ…

• Vật lý trị liệu: Các bài tập vận động, kéo giãn cột sống, xoa bóp, chườm nóng/lạnh…

• Tiêm ngoài màng cứng: Giúp giảm đau, kháng viêm.

• Phẫu thuật: Trong trường hợp thoái hóa nặng, chèn ép rễ thần kinh.

Phòng ngừa:

• Tư thế làm việc, sinh hoạt đúng: Ngồi thẳng lưng, không cúi gập người quá lâu…

• Chế độ ăn uống khoa học.

• Tập thể dục đều đặn: Các bài tập yoga, pilates…

• Tránh mang vác nặng.

• Khám sức khỏe định kỳ.

5. Thoái Hóa Khớp Bàn Tay: Khi Đôi Tay Không Còn Linh Hoạt

Thoái hóa khớp bàn tay là tình trạng sụn khớp ở các khớp ngón tay, khớp cổ tay bị bào mòn, gây đau, cứng khớp và hạn chế vận động.

Triệu chứng:

• Đau nhức các khớp ngón tay, cổ tay…

• Cứng khớp, khó khăn khi cầm nắm, xoay cổ tay…

• Sưng các khớp ngón tay…

• Có tiếng kêu lục cục khi vận động khớp…

Chẩn đoán:

• Khám lâm sàng.

• Chụp X-quang.

Điều trị:

• Thuốc: Giảm đau, kháng viêm…

• Vật lý trị liệu: Các bài tập vận động ngón tay, cổ tay, xoa bóp, chườm nóng/lạnh…

• Tiêm khớp: Tiêm corticoid…

• Phẫu thuật: Trong trường hợp thoái hóa nặng.

Phòng ngừa:

• Tránh các hoạt động gây áp lực lớn lên khớp bàn tay.

• Chế độ ăn uống khoa học.

• Tập thể dục đều đặn: Các bài tập vận động ngón tay, cổ tay…

• Khám sức khỏe định kỳ.

Thoái hóa khớp là bệnh lý mạn tính, không thể chữa khỏi hoàn toàn. Tuy nhiên, nếu được phát hiện sớm và điều trị kịp thời, người bệnh hoàn toàn có thể kiểm soát tốt triệu chứng, ngăn ngừa biến chứng và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Hãy chủ động bảo vệ sức khỏe xương khớp của bạn ngay từ hôm nay!

Nhấp vào xem thêm: https://duocbinhdong.notion.site/Tho-i-H-a-Kh-p-Hi-u-R-T-ng-Giai-o-n-i-u-Tr-Hi-u-Qu-33137d12e3a5423987084aea43a34461

6. Tổng kết

Có thể thấy, thoái hóa khớp không chỉ là vấn đề của tuổi già mà bất cứ ai cũng có thể mắc phải căn bệnh này. Thoái hóa khớp ảnh hưởng đến sinh hoạt, tâm lý cũng như sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người bệnh. Bệnh có thể được chữa trị bằng nhiều biện pháp và chữa trị càng sớm thì khả năng phục hồi sẽ càng cao. Tuy vậy, bạn cũng không nên chủ quan mà cần chủ động thực hiện các biện pháp phòng ngừa thoái hóa khớp và thăm khám ngay khi có những dấu hiệu khớp bị thoái hóa. 

Để hỗ trợ cho quá trình chữa trị bệnh hiệu quả, bạn cũng có thể tham khảo sản phẩm bảo vệ sức khỏe xương khớp Thảo Linh Tiên với những thành phần được bào chế từ tự nhiên và có công dụng bổ xương khớp xoa dịu các triệu chứng do bệnh thoái hóa khớp gây nên như đau nhức xương khớp, tê bì chân tay. Sản phẩm thuộc thương hiệu Dược Bình Đông – công ty chuyên cung cấp các sản phẩm bảo vệ sức khỏe chất lượng với công nghệ đạt chuẩn GMP của bộ Y tế.

7. Kết nối với Dược Bình Đông

Địa chỉ: 43/9 Mễ Cốc, Phường 15, Quận 8, Thành phố Hồ Chí Minh
Showroom: 22 Đường số 10, Phường 11, Quận 6, Thành phố Hồ Chí Minh
Hotline: 028.39.808.808
Nhà cung cấp: 028.66.800.300
Phòng kinh doanh: 028.66.800.100 - 028.66.800.200
Email: in...@binhdong.vn
Fanpage: https://www.facebook.com/binhdong.vn/
Instagram: https://www.instagram.com/binhdong.vn/
Youtube: https://www.youtube.com/@duocbinhong5236
Tiktok: https://www.tiktok.com/@binhdong_official
Twitter: https://twitter.com/duocbinhdongvn
Rakuten: https://plaza.rakuten.co.jp/duocbinhdong
S.id: https://s.id/duocbinhdong
Gravatar: https://gravatar.com/duocbinhdongvn
Bitchute: https://www.bitchute.com/channel/duocbinhdong/
Tiki: https://tiki.vn/thuong-hieu/duoc-binh-dong.html
Shopee: https://shopee.vn/bidophar1950
Lazada: https://www.lazada.vn/shop/duoc-binh-dong-store
Viecoi: https://viecoi.vn/gioi-thieu-cong-ty/cong-ty-duoc-binh-dong-498440.html

Bài viết này được viết bởi lương y Nguyễn Thành Danh, truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, chuyên gia Đông y tại Dược Bình Đông, giàu kinh nghiệm điều trị các bệnh lý xương khớp.